Vídeo gratuito para mujeres de más de 35 que comen y se mueven igual que siempre, y aun así su cuerpo ya no responde.
Comiendo y entrenando para el cuerpo que tienes ahora, no para el que tenías a los 25. Sin dietas de pasar hambre, sin machacarte a cardio y sin volver a empezar cada lunes.
Aunque lleves tiempo pensando que a tu edad ya no se puede. Aunque hayas probado de todo y siempre acabes en el mismo sitio. Cuando termines el vídeo, reserva tu llamada conmigo.
— Reconócete —
Abres el armario, coges unos pantalones que el año pasado te quedaban perfectos, y no suben. O suben, pero el botón no cierra. Y ahí empieza tu día.
Comes parecido a como siempre comiste, te mueves, te cuidas más que mucha gente que conoces. Y tu cuerpo no responde. O peor: responde al revés.
Hay una semana del mes en la que te hinchas de un día para otro, te da por picar, estás irritable y agotada. Y después viene la culpa.
Llevas años caminando y sudando en clases, y aun así nada se mueve.
Has visto una foto tuya reciente y has pensado «¿esa soy yo?». Y no la has borrado, pero tampoco has vuelto a mirarla.
Empiezas el lunes, aguantas dos semanas, la vida se cruza y lo dejas. Y otra vez el lunes siguiente.
Y por dentro llevas tiempo pensando algo que no le dices a nadie: que a lo mejor el problema eres tú.
Si te has reconocido en esto, esta llamada es para ti.
— Quién soy —
No soy médico ni nutricionista clínica, y no voy a hacer como que lo soy. Yo no diagnostico ni trato enfermedades. Tampoco soy de las que te mandan un PDF y desaparecen.
Lo que sí soy es alguien que ha estado exactamente donde estás tú. Llevo más de quince años entrenando y más de quinientas personas acompañadas. Y aun así fui madre, tuve un desarreglo hormonal fuerte y engordé 43 kilos. Porque las hormonas no preguntan lo que estudiaste.
Y te lo digo sin venderte humo, porque mi cuenta se llama Sin Filtros: yo todavía estoy en el camino. Los estoy perdiendo ahora mismo, mientras tú lees esto. Yo no te vendo un cuerpo, te vendo un mapa. Y voy un poquito por delante de ti, lo justo para ir de la mano.
— Lo que de verdad te pasa —
A partir de cierta edad tu cuerpo gasta menos, pero tú sigues comiendo igual que antes. Ajustamos tu alimentación al cuerpo que tienes hoy.
El cardio está muy bien para tu corazón, pero no es lo que transforma tu cuerpo. Eso lo hace la fuerza de verdad, la que casi nadie te enseña.
A lo largo del mes tu cuerpo no está siempre igual. Aprendemos a trabajar con tu ciclo en lugar de contra él, para que no sientas que fracasas una semana de cada cuatro.
Si un nutricionista te toca solo la comida pero sigues sin trabajar fuerza, no llegas. Si un entrenador te da fuerza pero comes para el cuerpo de hace diez años, tampoco. Y si nadie te explica lo de tu ciclo, sentirás que fracasas. Por eso nada te ha funcionado: cada uno te arreglaba un trozo y los otros dos lo deshacían. El Método Sin Filtros trabaja las tres a la vez, con tu cuerpo y no contra él.
— La llamada —
El tuyo, no un patrón genérico. Qué le pasa a tu cuerpo, desde cuándo, qué has probado y cuál de las tres cosas te está afectando más a ti. No teoría. Tu cuerpo.
Con seguimiento de verdad, y eso quiere decir que no puedo llevar a mucha gente a la vez. Si veo que no es tu momento o que no encajamos, te lo digo a la cara.
Aunque luego no trabajemos juntas, vas a entender tu cuerpo mucho mejor de lo que lo entiendes ahora. Eso te lo garantizo.
Vamos a mirar tu cuerpo, tu caso y tu momento. Sin humo y sin promesas vacías. Si encajamos, empezamos. Y si no, te irás entendiéndote mucho mejor que ahora.